Classes d'exercices de renforcement du plancher pelvien
Ce programme consiste en douze séances d’exercices axées sur le renforcement des muscles du plancher pelvien. Les classes d’exercices sont animées par une physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale.
Ce programme s’adresse aux femmes souffrant d’incontinence urinaire, d’urgence mictionnelle ou de descente d’organes (vessie).
Qu’est-ce que le plancher pelvien ?
Le périné est une série de muscles en trois épaisseurs qui ferment la base du bassin. Ces muscles forment un hamac entre l’os pubien et le coccyx. Ces muscles ont trois fonctions :
- le contrôle de l'urine, des gaz et des selles
- le soutient des viscères comme l'utérus et la vessie
- l'atteinte de l'orgasme féminin
Il est important de savoir que les pertes involontaires d'urine ne font pas partie du vieillissement normal.
Nous savons tous que la population est vieillissante et que l'incontinence urinaire est un problème de santé que rencontre la majorité des femmes âgées. Les statistiques démontrent que 55% des femmes de plus de 60 ans souffrent d'incontinence urinaire. Pour certaines, ces symptômes deviennent vite un fardeau. Pourtant, il n'y a qu'un faible pourcentage des femmes souffrant d'incontinence urinaire qui est connu par les professionnels de la santé.
Les guides de pratique clinique recommandent le renforcement des muscles du plancher pelvien comme traitement de première ligne de l'incontinence urinaire chez la femme. Effectivement, le traitement en physiothérapie périnéale de l'incontinence urinaire est reconnu comme un traitement efficace.
Ce programme qu'offre physio extra vise à traiter l'incontinence chez la femme âgée et ainsi à améliorer la qualité de vie des femmes souffrant de symptômes urinaire.
Comment améliorer vos symptômes de fuites d'urine?
Lors de votre première visite, vous rencontrerez une physiothérapeute spécialisée en incontinence urinaire pour une évaluation de 60 minutes. L'évaluation est de type gynécologique. Le but de l'évaluation est de s'assurer que vous recrutez convenablement les muscles de votre périnée afin que vous puissiez bénéficier au maximum des classes d'exercices de renforcement. Effectivement, beaucoup de femmes ne savent pas comment contracter ces muscles cachés. Une fois l'évaluation terminée, vous serez contactez par téléphone pour le début des 12 classes d'exercices. Chaque séance durera 60 minutes et comprendra une période d'éducation concernant les troubles urinaire ainsi que des exercices de force, d'endurance et de coordination du plancher pelvien. De plus, un programme d'exercices à domicile vous sera remis comme complément à nos 12 classes d'exercices en clinique. Effectivement, vous devrez faire quotidiennement des exercices à la maison en plus de venir une fois par semaine à la classe d'exercice de renforcement des muscles du plancher pelvien.
En conclusion, ce programme vous permettra de renforcer une musculature indispensable dans le contrôle des fuites d'urine. Prenez en main vos troubles urinaire et venez faire des exercices du plancher pelvien en groupe supervisée par une physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale. Vous verrez votre qualité de vie sera améliorée!!!
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter !!
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